Futbol, ​​hər hansı bir aktiv idman növü kimi, uşağın sağlamlığı üçün böyük faydalara malikdir. İlk növbədə, gündəlik açıq havada idman etmək immunitet sistemini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirir.

Son araşdırmalara görə, idmanla, o cümlədən futbolla məşğul olan uşaqlar kəskin respirator infeksiyalar, kəskin respirator infeksiyalar kimi xəstəliklərə daha az həssas olurlar ki, bu da immunitetin güclü olmasından xəbər verir.